안녕하세요. 건강하게 오늘도 부산대학교 필라테스와 월요일을 외쳐봅시다!!오늘부터 또 학업과 직장에서 책상에 앉아 있는 시간이 많은 분들께 꼭 알려드리고 싶은 정보가 있어서 오늘 포스팅을 준비했습니다! 미래 체형
사진만 봐도 꽤 놀라실거에요. ㅠ_ㅠ그래도 사전에 예방하는 것이 가장 좋은 방법이므로 부산대학교 필라테스에서 학생, 직장인을 위한 미래 예상된 사람의 체형과 예방 방법을 알려드리겠습니다!!
혹시 언론에서 미래 체형을 예상해서 만든 마네킹 ‘엠마’ 보신 적 있으신가요?영국 일간 데일리메일 보도에 따르면 미래학자 윌리엄 하이엄은 인체공학, 산업보건 및 전문복지 분야 전문가들과 함께 근무환경이 노동자 건강에 미치는 영향에 대해 조사를 했습니다.
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영국, 독일, 프랑스 등에서 3000명의 사무직 노동자를 대상으로 20년간 직장생활ㅇ을 하면 어떻게 신체구조가 바뀔지 예상을 했고, 응답자 의견을 토대로 헬릭스 3D 회사와 협력해 미래 체형 ‘엠마’ 마네킹을 만들었습니다.그 모습은 어떻습니까?
심하게 구부러진 거북이의 목과 허리가 휘어져 온몸이 부어 있습니다.이유는 하루 종일 의자에 앉아 컴퓨터 모니터를 보는 데다 사무실 공기도 안 좋고 눈도 충혈돼 몽롱한 형태를 나타냅니다.연구결과에 따르면 직장인들은 책상에 앉아 하루 평균 6시간 이상 근무했는데 응답자의 90%가 근로시간이 너무 길다고 답했고 98%는 미래 건강에 문제가 있을까봐 두려움, 우려를 나타냈다고 합니다.
응답자의 90%는 눈의 피로, 허리가 휘어지고 두통 등 건강상의 문제로 인해 근로생산성이 떨어진 적이 있다고 답했으며 문제 해결을 위해 약물을 복용하겠다고 답했습니다.지금도 통증이 발생하고 미래를 예측할 수 있는 무서운 상황 속에서 부산대 필라테스 이웃들은 제 몸을 방치하고 있지 않습니까?바쁘다는 이유로 하루 부산대 필라테스 50분 필라테스를 진행하지 않는 분들은 하루 중 자신의 몸을 위해 가치 있는 50분 수업을 꼭 진행해주세요!
하이암은 근로자들은 열악한 근무환경에 능동적으로 대처해야 한다며 규칙적인 산책이나 운동 등 적극적인 활동을 권장했다. 바른 자세
그러나 일과 학업을 중단할 수는 없으므로 미래 체형에 대해 예방하는 것이 가장 중요합니다.의자에 오래 앉는 분들의 바른 자세를 유지할 수 있는 방법을 부산대 필라테스에서 알려드리겠습니다.앉을 때는 등받이를 등에 대고 허리를 일직선으로 유지하십시오.두 다리를 바닥에 고르게 대고 노트북을 사용할 때는 화면을 올리고 자세를 잡는 것이 중요합니다.근력이 떨어져서 바른 자세를 유지하기 힘드신 분들이 많을 거예요.자세 교정이 필요하신 분들은 부산대 필라테스와 함께 꾸준한 노력이 필요합니다.자세 교정 운동을 통해 척추와 근육을 강화함으로써 통증도 완화할 수 있습니다. 바른 자세의 중요성의자에 바르게 앉아서 자세를 가다듬으면 통증이 감소합니다.척추나 목, 어깨 주변의 통증이 감소합니다.근육과 뼈에 가해지는 부담을 줄여주기 때문입니다.몸이 편안한 상태가 되고 머리도 편안한 상태가 되어 생산성 향상에 도움이 됩니다.업무나 학습을 할 때 더 집중할 수 있고, 일 처리가 효율적으로 연결됩니다.또 잘못된 자세는 소화불량을 초래하는데 바르게 앉을 경우 내장기관에 가해지는 압력이 줄어들고 소화기능이 활발해진다고 합니다.순환계에도 좋다는 사실은 부산대 필라테스 이웃분들도 이미 아실 거예요.앉아 있는 동안에도 몸 전체에 피가 원활하게 흐를 수 있기 때문에 전반적인 건강도 개선된다고 합니다.부산대학교 필라테스에서 알려드린 방법과 중요성을 항상 생각하며 일상생활에서도 가끔 스트레칭과 자세를 교정하는 것이 좋습니다.사전에 예방이 가장 중요한 체형교정은 부산대학교 필라테스 1:1 개인교습으로 신속하고 효과적으로 개선이 가능합니다. 개인레슨30회+그룹10회 150만원많은 분들이 빠르게 효과를 볼 수 있도록 준비한 개인레슨 30회 패키지! 다이어트/자세교정/산전산후 원하는 목적을 실현합니다!오월아필라테스 부산광역시 금정구 부산대학로49번길 7 영빌딩 4층#부산대필라테스 #부산대기구필라테스 #장전동필라테스 #부곡동필라테스 #부곡동기구필라테스 #남성필라테스 #실버필라테스 #키즈필라델피아,체형교정,골반교정,척추측만