버섯, 가지, 고구마 말리면 영양소가 풍부해질까?
버섯, 가지, 고구마 말리면 영양소가 풍부해질까?아나펠더, 출처 앤 스플래시채소는 몸 건강에 좋은 영양소가 많이 들어 있기 때문에 골고루 드시는 것이 좋은데요. 이때 채소를 말리면 더 건강하게 섭취할 수도 있다고 합니다. 특히 표고버섯의 경우는 햇볕에 말리면 날것에는 없는 비타민 D가 생성된다고 합니다. 비타민 D는 체내 칼슘과 인의 흡수를 도와 뼈를 튼튼하게 해주는 것으로 알려져 있습니다.camila_waz, 출처 […]
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